Sportliches
Medizinisches
Ostseeman Glücksburg 2005
Mein 4. Finish in Glücksburg. Der OstseeMan 2005 ist ganz gut für mich gelaufen - zumindest im Vergleich zum IronMan Switzerland. Unter Berücksichtigung der Witterungsbedingungen bin ich mit der Zeit unter 12h ganz zufrieden. (Ostsee: 16°C, sehr windig & hohe Wellen, so dass selbst prominente Athleten geklagt haben - so auch Lothar Leder der als Staffelstarter mit Frau Nicole dabei war; Rad: heftiger Regen, starker Wind, kalte Temperaturen; Laufen: super Laufwetter & z.T. sogar mit Sonnenschein).
Die Bedingungen beim OstseeMan zwangen einige Teilnehmer zum Aufgeben. Hier mal ein
Bericht von einem "Rookie". Bei diesem Bericht bleibt kein Auge trocken... ;-)
http://laufen-in-wuppertal.de/ber_bericht.php?id=1133
bzw:
http://laufen-in-wuppertal.de/events.php + search for "Ostsee"
Ironman Switzerland 2005
Wie Du an meiner Finisher-Zeit beim Ironman Switzerland gesehen hast, ist es in Zürich nicht so gut für mich gelaufen. Mit dem Schwimmen konnte ich noch relativ zufrieden sein - obwohl es beim Start und bis zur ersten Boje viel zu eng war. Beim Radfahren hatte ich mich absichtlich zurück gehalten. Gut ankommen war das Ziel. Insofern war die Radzeit auch OK, obwohl ich eher mit 6:00 h gerechnet hatte. Der eigentliche Knackpunkt war der Lauf für mich: Bis km 10 war alles super. Ab dort habe ich Magenkrämpfe bekommen, so dass ich Gehpausen einlegen musste. Auch im weiteren Lauf musste ich regelmässig Gehpausen einlegen sobald ich irgendetwas gegessen oder getrunken hatte. Bei km 30 habe ich dann jegliche Nahrungsaufnahme aufgegeben. Und das ging dann auch und ich konnte bis ins Ziel durchlaufen. Das war mit Abstand meine schlechteste Finisherzeit. Aber auch: wieder ein paar Erfahrungen mehr gemacht. Wie auch immer - ich fand die Veranstaltung in Zürich prima. Gut organisiert und alle wichtigen Orte waren gut mit der Strassenbahn zu erreichen.
Batavieren-Race 2005
Staffellauf von Nijmegen nach Enschede (University of Tweente, Niederlande) über ca. 185km mit 25 Staffelabschnitten. Die einzelnen Staffelstrecken liegen hierbei zwischen 3.5km bis 14.0km. Gestartet wird Freitag um Mitternacht und bis Samstag Nachmittag 17 Uhr gelaufen. Unser Team "Run4Fun" belegte den 7. Platz von insgesamt 313 Mannschaften in 11:54:33 (2. Platz aller internationalen Teams).
Tibiakantensyndrom - shin splint
Dieser Artikel soll Ihnen einen kurzen Überblick über die Entstehung, die Symptomatik, die Therapieoptionen und die Prävention des Tibiakantensyndrom geben. Die Bezeichnungen Tibiakantensyndrom oder shin splint sind Sammelbegriffe für einen überlastungsbedingten Schmerz am Unterschenkel. Am häufigsten ist das mediale (innenseitige) Tibiakantensyndrom; die Stressfraktur der Tibia (Schienbein) und das Vordere Kompartmentsyndrom sind seltener. Zum besseren Verständnis der Entstehung von Tibiakantensyndromen gehe ich nachfolgend auch auf die anatomischen und statischen Zusammenhänge ein. weiter ...